بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالبانی بوقلمون پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۱۰۷ mg 48%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹۹ µg 41%
- کولین ۵۳٫۱ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۶۶ mg 21%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۴ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۱۹ g | ۱٫۵ g | ۹٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۸ g | 48 | ۵٫۴ g | ۰٫۴ g | ۲٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶ g | 96 | ۱۱ g | ۰٫۸ g | ۵٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴ g | 24 | ۲٫۷ g | ۰٫۲ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۴ g | 144 | ۱۶ g | ۱٫۲ g | ۷٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۲ g | 193 | ۲۲ g | ۱٫۶ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۹٫۶ g | ۰٫۷ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۲۹ g | ۲٫۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۳۸ g | ۲٫۹ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۴۸ g | ۳٫۶ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سالبانی بوقلمون پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) سالبانی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالبانی بوقلمون پخته شده دارای 172 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸ g) سالبانی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸ g) سالبانی بوقلمون پخته شده دارای 48 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶ g) سالبانی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶ g) سالبانی بوقلمون پخته شده دارای 96 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴ g) سالبانی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴ g) سالبانی بوقلمون پخته شده دارای 24 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴ g) سالبانی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴ g) سالبانی بوقلمون پخته شده دارای 144 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲ g) سالبانی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲ g) سالبانی بوقلمون پخته شده دارای 193 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g سالبانی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالبانی بوقلمون پخته شده دارای 86 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالبانی بوقلمون پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالبانی بوقلمون پخته شده دارای 258 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172937 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
