بدانید چه چیزی در بشقابتان است
همبرگر سه گانه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، ساندویچ و برگر، بزرگ، سه پتی، با ادویه
267
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- سدیم ۲۷۵ mg 12%
- کلسترول ۵۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۵۲ mg 12%
- پتاسیم ۳۰۳ mg 6%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۲۱٫۵ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۱۹ g | ۱۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۹٫۷ g | ۵٫۲ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۲۹ g | ۱۶ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۳۹ g | ۲۱ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۴۸ g | ۲۶ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ همبرگر سه گانه
در 100 g (۱۰۰ g) همبرگر سه گانه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) همبرگر سه گانه دارای 267 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g همبرگر سه گانه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g همبرگر سه گانه دارای 134 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g همبرگر سه گانه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g همبرگر سه گانه دارای 401 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g همبرگر سه گانه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g همبرگر سه گانه دارای 534 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g همبرگر سه گانه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g همبرگر سه گانه دارای 668 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4641 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
