بدانید چه چیزی در بشقابتان است
توری کی سبجی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
108
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۳٫۹ g
چربی۹٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۴۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱ µg 3%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۷ mg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۳۸۲ mg 8%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۱٫۹ g | ۳٫۹ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱ g | ۲ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۲٫۹ g | ۵٫۹ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 216 | ۳٫۸ g | ۷٫۸ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 270 | ۴٫۸ g | ۹٫۸ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ توری کی سبجی
در 100 g (۱۰۰ g) توری کی سبجی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) توری کی سبجی دارای 108 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g توری کی سبجی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g توری کی سبجی دارای 54 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g توری کی سبجی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g توری کی سبجی دارای 162 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g توری کی سبجی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g توری کی سبجی دارای 216 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g توری کی سبجی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g توری کی سبجی دارای 270 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-625 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
