نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 338 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 169 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 507 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 676 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 845 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.