نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 513 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 257 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 770 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 1026 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 1283 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.