بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، پرزیدنت چویز
397
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۸۰ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۸۰ g 29%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۴۱ g —
- سدیم ۵۴۱ mg 24%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲ mg 167%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۷۹ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۸ mg 21%
- آهن ۱۳٫۳ mg 74%
- منیزیم ۱۶۰ mg 38%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۱٫۸ mg 78%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 397 | ۷٫۴ g | ۸۰ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۳٫۷ g | ۴۰ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 596 | ۱۱ g | ۱۱۹ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 794 | ۱۵ g | ۱۵۹ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 993 | ۱۹ g | ۱۹۹ g | ۹٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز دارای 397 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز دارای 199 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز دارای 596 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز دارای 794 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر توستد اُز دارای 993 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۹۹ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1387 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
