بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری کدو تیندا و سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
74
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۸٫۵ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۲۳۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۱٫۶ g | ۸٫۵ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۰٫۸ g | ۴٫۳ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۲٫۴ g | ۱۳ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 148 | ۳٫۲ g | ۱۷ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 185 | ۴ g | ۲۱ g | ۹٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری کدو تیندا و سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) کاری کدو تیندا و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری کدو تیندا و سیبزمینی دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کاری کدو تیندا و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری کدو تیندا و سیبزمینی دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری کدو تیندا و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری کدو تیندا و سیبزمینی دارای 111 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری کدو تیندا و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری کدو تیندا و سیبزمینی دارای 148 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری کدو تیندا و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری کدو تیندا و سیبزمینی دارای 185 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-788 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
