بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو تیندا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
21
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۳٫۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۳۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱۸ mg 20%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۲۴ mg 1%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 21 | ۱٫۴ g | ۳٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۰٫۷ g | ۱٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 32 | ۲٫۱ g | ۵٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 42 | ۲٫۸ g | ۷٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 53 | ۳٫۵ g | ۹ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو تیندا
در 100 g (۱۰۰ g) کدو تیندا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو تیندا دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کدو تیندا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو تیندا دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو تیندا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو تیندا دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو تیندا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو تیندا دارای 42 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو تیندا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو تیندا دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-256 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
