بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin pancake, atria
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
213
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۳۷ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۳۷ g 14%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۳۲۴ mg 14%
- کلسترول ۱۸٫۴ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۹ mg 3%
- فسفر ۵۹٫۷ mg 5%
- پتاسیم ۸۶٫۳ mg 2%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۵٫۷ µg 10%
- ید ۶٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۶٫۳ g | ۳۷ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۳٫۲ g | ۱۹ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۹٫۵ g | ۵۶ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۱۳ g | ۷۴ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۱۶ g | ۹۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Thin pancake, atria
در 100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, atria چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin pancake, atria دارای 213 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Thin pancake, atria چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin pancake, atria دارای 107 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin pancake, atria چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin pancake, atria دارای 320 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin pancake, atria چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin pancake, atria دارای 426 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin pancake, atria چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin pancake, atria دارای 533 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33205 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
