کفال

100 g (۱۰۰ g) کفال دارای 128 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

۵۰ g کفال دارای 64 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g کفال دارای 192 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۰۰ g کفال دارای 256 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g کفال دارای 320 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.