کفال

100 g (۱۰۰ g) کفال دارای 148 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۵۰ g کفال دارای 74 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g کفال دارای 222 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.

۲۰۰ g کفال دارای 296 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g کفال دارای 370 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.