بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tempeh, fried in sunflower oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
449
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۳۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۹ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۳۴ g 43%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۹۵۵ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۴ mg 6%
- آهن ۹٫۲ mg 51%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۵۴۲ mg 12%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 449 | ۲۳ g | ۱۲ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 225 | ۱۲ g | ۶٫۱ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 674 | ۳۵ g | ۱۸ g | ۵۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 898 | ۴۶ g | ۲۴ g | ۶۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1123 | ۵۸ g | ۳۱ g | ۸۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tempeh, fried in sunflower oil
در 100 g (۱۰۰ g) Tempeh, fried in sunflower oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tempeh, fried in sunflower oil دارای 449 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g Tempeh, fried in sunflower oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tempeh, fried in sunflower oil دارای 225 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tempeh, fried in sunflower oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tempeh, fried in sunflower oil دارای 674 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tempeh, fried in sunflower oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tempeh, fried in sunflower oil دارای 898 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tempeh, fried in sunflower oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tempeh, fried in sunflower oil دارای 1123 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) E1011 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
