بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تانییا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
107
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱۶ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۴۸۰ mg 10%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۱٫۳ g | ۲۵ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۰٫۷ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۲ g | ۳۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۲٫۶ g | ۴۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۳٫۳ g | ۶۱ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تانییا
در 100 g (۱۰۰ g) تانییا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تانییا دارای 107 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g تانییا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تانییا دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g تانییا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تانییا دارای 161 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g تانییا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تانییا دارای 214 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g تانییا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تانییا دارای 268 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-375 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
