بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه رومیزی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مناسب قهوه، ۱۸٪ چربی
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۱۰ g 51%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
- کلسترول ۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
- کولین ۱۷٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱ mg 7%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۳ g | ۳٫۷ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱٫۵ g | ۱٫۸ g | ۹٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۴٫۴ g | ۵٫۵ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۵٫۹ g | ۷٫۳ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۷٫۴ g | ۹٫۲ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خامه رومیزی
در 100 g (۱۰۰ g) خامه رومیزی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خامه رومیزی دارای 195 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g خامه رومیزی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خامه رومیزی دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g خامه رومیزی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خامه رومیزی دارای 293 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g خامه رومیزی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خامه رومیزی دارای 390 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g خامه رومیزی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خامه رومیزی دارای 488 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 136 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
