بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه سویتند ویتفولز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مامز بست، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۱۴ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۷۳ mg 17%
- فسفر ۲۷۳ mg 22%
- پتاسیم ۳۳۶ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 373 | ۸٫۲ g | ۷۱ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۵۵ g | 205 | ۴٫۵ g | ۳۹ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۱۱۰ g | 410 | ۹ g | ۷۸ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۲۷٫۵ g | 103 | ۲٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۶۵ g | 615 | ۱۴ g | ۱۱۷ g | ۳ g |
| 4 وعده | ۲۲۰ g | 821 | ۱۸ g | ۱۵۶ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۴٫۱ g | ۳۶ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 560 | ۱۲ g | ۱۰۶ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 746 | ۱۶ g | ۱۴۲ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 933 | ۲۱ g | ۱۷۷ g | ۴٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه سویتند ویتفولز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز دارای 373 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۵۵ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۵ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز دارای 205 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۰ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۰ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز دارای 410 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۲۷٫۵ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۷٫۵ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز دارای 103 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۵ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۵ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز دارای 615 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۰ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۰ g) غلات صبحانه سویتند ویتفولز دارای 821 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه سویتند ویتفولز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه سویتند ویتفولز دارای 187 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه سویتند ویتفولز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه سویتند ویتفولز دارای 560 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173927 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
