بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لایه سیبزمینی شیرین و پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
124
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۲۳ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- قندها ۶٫۸ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴۴ µg 60%
- ویتامین C ۱۰ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۳۷۵ mg 8%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۳٫۴ g | ۲۳ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱٫۷ g | ۱۲ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۵٫۱ g | ۳۵ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۶٫۸ g | ۴۷ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۸٫۵ g | ۵۸ g | ۴٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لایه سیبزمینی شیرین و پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) لایه سیبزمینی شیرین و پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لایه سیبزمینی شیرین و پیاز دارای 124 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g لایه سیبزمینی شیرین و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لایه سیبزمینی شیرین و پیاز دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g لایه سیبزمینی شیرین و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لایه سیبزمینی شیرین و پیاز دارای 186 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g لایه سیبزمینی شیرین و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لایه سیبزمینی شیرین و پیاز دارای 248 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g لایه سیبزمینی شیرین و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لایه سیبزمینی شیرین و پیاز دارای 310 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-884 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
