بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوفته ترش و شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
160
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۶٫۵ g —
- سدیم ۳۱۵ mg 14%
- کلسترول ۳۲٫۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۳۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۸ µg 1%
- ویتامین K ۰٫۴۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۹٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۸۸ µg 37%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۴ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۸۲٫۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۸٫۷ g | ۱۱ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۴٫۴ g | ۵٫۳ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۱۳ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۱۷ g | ۲۱ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۲۲ g | ۲۷ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوفته ترش و شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) کوفته ترش و شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوفته ترش و شیرین دارای 160 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g کوفته ترش و شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوفته ترش و شیرین دارای 80 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوفته ترش و شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوفته ترش و شیرین دارای 240 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوفته ترش و شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوفته ترش و شیرین دارای 320 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوفته ترش و شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوفته ترش و شیرین دارای 400 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6765 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
