بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت کبوتر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱ mg 2%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۳۰۷ mg 25%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۵۹ mg 66%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۳٫۵ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۱۸ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۵۱ g | 356 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۵۰۲ g | 713 | ۸۸ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۵٫۵ g | 178 | ۲۲ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۵۳ g | 1069 | ۱۳۲ g | ۰ g | ۵۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۴ g | 1426 | ۱۷۶ g | ۰ g | ۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت کبوتر
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت کبوتر دارای 142 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۱ g) گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۱ g) گوشت کبوتر دارای 356 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۲ g) گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۲ g) گوشت کبوتر دارای 713 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵٫۵ g) گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵٫۵ g) گوشت کبوتر دارای 178 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۳ g) گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۳ g) گوشت کبوتر دارای 1069 کیلوکالری، ۱۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۴ g) گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۴ g) گوشت کبوتر دارای 1426 کیلوکالری، ۱۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت کبوتر دارای 71 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت کبوتر دارای 213 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171079 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
