بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سینه کبوتر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کبوتر، فقط، خام
134
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۵٫۱ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۴۳ mg 48%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۵ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۲۲ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۳۳ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۴۴ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سینه کبوتر
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سینه کبوتر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سینه کبوتر دارای 134 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سینه کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سینه کبوتر دارای 67 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سینه کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سینه کبوتر دارای 201 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت سینه کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت سینه کبوتر دارای 268 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت سینه کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت سینه کبوتر دارای 335 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 685 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
