بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت قرقاول صنوبر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، خام
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۲۴ g | ۰ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۲ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۳۶ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۴۸ g | ۰ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۶۰ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت قرقاول صنوبر
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت قرقاول صنوبر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت قرقاول صنوبر دارای 109 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت قرقاول صنوبر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت قرقاول صنوبر دارای 55 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت قرقاول صنوبر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت قرقاول صنوبر دارای 164 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت قرقاول صنوبر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت قرقاول صنوبر دارای 218 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت قرقاول صنوبر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت قرقاول صنوبر دارای 273 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5934 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
