بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۰ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۷٫۷ g 3%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۳۸۹ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰٫۳ µg 2%
- ویتامین K ۱۲٫۸ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۹ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۲۳٫۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۸۲ mg 20%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۰٫۹۹ mg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 180 | ۱۵ g | ۷٫۷ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۷٫۶ g | ۳٫۹ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 270 | ۲۳ g | ۱۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 360 | ۳۰ g | ۱۵ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 450 | ۳۸ g | ۱۹ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات دارای 180 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات دارای 90 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات دارای 270 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات دارای 360 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا، پنیر و سبزیجات دارای 450 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25597 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
