بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وگان، پیش بسته‌بندی شده
245
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۵٫۴ g 19%
- سدیم ۴۵۲ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۳۰٫۳ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۵۹ mg 14%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۳۲ mg 36%
- منگنز ۱ mg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 245 | ۱۷ g | ۱۹ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۸٫۵ g | ۹٫۴ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 368 | ۲۵ g | ۲۸ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 490 | ۳۴ g | ۳۸ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 613 | ۴۲ g | ۴۷ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم
در 100 g (۱۰۰ g) اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم دارای 245 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم دارای 123 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم دارای 368 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم دارای 490 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اشنیتسل یا استیک بر پایه سویا و گندم دارای 613 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25229 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
