بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اشنیتسل سویا و گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وگان نیست، پیش‌بسته‌بندی شده
260
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۴۱۱ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۷ µg 1%
- ویتامین K ۹٫۲ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۶٫۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۵۷ mg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۱۴ g | ۱۷ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۷٫۲ g | ۸٫۴ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۲۲ g | ۲۵ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۲۹ g | ۳۴ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۳۶ g | ۴۲ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ اشنیتسل سویا و گندم
در 100 g (۱۰۰ g) اشنیتسل سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اشنیتسل سویا و گندم دارای 260 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g اشنیتسل سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اشنیتسل سویا و گندم دارای 130 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g اشنیتسل سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اشنیتسل سویا و گندم دارای 390 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g اشنیتسل سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اشنیتسل سویا و گندم دارای 520 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g اشنیتسل سویا و گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اشنیتسل سویا و گندم دارای 650 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25228 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
