بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
252
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۸٫۵ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۸٫۸ g 31%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۷۰۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۹٫۳ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۵ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۵۴٫۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۰ mg 12%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۸۱ mg 19%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۰٫۹۴ mg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۱۶ g | ۸٫۵ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۷٫۸ g | ۴٫۳ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۲۳ g | ۱۳ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۳۱ g | ۱۷ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۳۹ g | ۲۱ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا
در 100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا دارای 252 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا دارای 126 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا دارای 378 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا دارای 504 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه سویا دارای 630 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20914 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
