بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
175
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۸٫۴ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۳۷۲ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۱۲٫۳ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۳۸٫۱ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹ mg 8%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۷۰ mg 17%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۹۳ mg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۱۳ g | ۸٫۴ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۶٫۶ g | ۴٫۲ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۲۰ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۲۶ g | ۱۷ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۳۳ g | ۲۱ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات دارای 175 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات دارای 88 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات دارای 263 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات دارای 350 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی سویا و سبزیجات دارای 438 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25596 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
