بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۰ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۴٫۸ g 17%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۳۳۸ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۱۳٫۵ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۷ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴۵٫۳ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹ mg 5%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۵۹ mg 14%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۰٫۸۱ mg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 170 | ۹٫۷ g | ۱۷ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۴٫۹ g | ۸٫۴ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 255 | ۱۵ g | ۲۵ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 340 | ۱۹ g | ۳۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 425 | ۲۴ g | ۴۲ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات دارای 170 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات دارای 85 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات دارای 255 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات دارای 340 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر یا استیک گیاهی بر پایه عدس، سویا و سبزیجات دارای 425 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25591 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
