اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۹۳ kcal —
  • پروتئین ۱۱ g 21%
  • کربوهیدرات ۱۵ g 5%
  • چربی ۱۱ g 14%
  • چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
  • قندها ۳٫۷ g —
  • سدیم ۲۰۱ mg 9%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۴۰ µg 4%
  • ویتامین C ۵ mg 6%
  • ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
  • ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
  • ویتامین K ۱۴٫۷ µg 12%
  • تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
  • نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
  • بیوتین (B7) ۱۷٫۸ µg 59%
  • فولات (B9) ۳۹ µg 10%
  • ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%

مواد معدنی

  • کلسیم ۶۷ mg 5%
  • آهن ۲٫۶ mg 14%
  • منیزیم ۵۵ mg 13%
  • فسفر ۲۰۹ mg 17%
  • پتاسیم ۴۵۰ mg 10%
  • روی ۰٫۹ mg 8%
  • مس ۰٫۲۵ mg 28%
  • منگنز ۰٫۸۸ mg 38%
  • سلنیوم ۵ µg 9%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g193۱۱ g۱۵ g۱۱ g
۵۰ g۵۰ g97۵٫۳ g۷٫۳ g۵٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g290۱۶ g۲۲ g۱۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g386۲۱ g۲۹ g۲۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g483۲۶ g۳۶ g۲۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ برگر سویا

در 100 g (۱۰۰ g) برگر سویا چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) برگر سویا دارای 193 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

در ۵۰ g برگر سویا چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g برگر سویا دارای 97 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

در ۱۵۰ g برگر سویا چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g برگر سویا دارای 290 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

در ۲۰۰ g برگر سویا چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g برگر سویا دارای 386 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

در ۲۵۰ g برگر سویا چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g برگر سویا دارای 483 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

منبع: CoFID (UK) 15-668 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر