بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنستانتره پروتئین سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تولید شده با استخراج الکلی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۸ kcal —
- پروتئین ۶۴ g 127%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۲ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۴۰ µg 85%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶۳ mg 28%
- آهن ۱۰٫۸ mg 60%
- منیزیم ۳۱۵ mg 75%
- فسفر ۸۳۹ mg 67%
- پتاسیم ۲۲۰۲ mg 47%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۹۸ mg 108%
- منگنز ۴٫۲ mg 182%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 328 | ۶۴ g | ۲۰ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 93 | ۱۸ g | ۵٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 186 | ۳۶ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 46 | ۹ g | ۲٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 279 | ۵۴ g | ۱۷ g | ۰٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 372 | ۷۲ g | ۲۳ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۳۲ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 492 | ۹۵ g | ۳۰ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 656 | ۱۲۷ g | ۴۰ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 820 | ۱۵۹ g | ۵۰ g | ۱٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کنستانتره پروتئین سویا
در 100 g (۱۰۰ g) کنستانتره پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنستانتره پروتئین سویا دارای 328 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کنستانتره پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کنستانتره پروتئین سویا دارای 93 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کنستانتره پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کنستانتره پروتئین سویا دارای 186 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کنستانتره پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کنستانتره پروتئین سویا دارای 46 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کنستانتره پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کنستانتره پروتئین سویا دارای 279 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کنستانتره پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کنستانتره پروتئین سویا دارای 372 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g کنستانتره پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنستانتره پروتئین سویا دارای 164 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنستانتره پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنستانتره پروتئین سویا دارای 492 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172447 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
