بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, lentil, canned, reduced sodium
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۸۸ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۸۷ mg 5%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۵۳ mg 4%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۲٫۵ g | ۴٫۷ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 110 | ۶٫۳ g | ۱۲ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 219 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۳٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 55 | ۳٫۲ g | ۶ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 329 | ۱۹ g | ۳۶ g | ۴٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 439 | ۲۵ g | ۴۸ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۲ g | ۲٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۳٫۷ g | ۷٫۱ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۵ g | ۹٫۵ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۶٫۲ g | ۱۲ g | ۱٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, lentil, canned, reduced sodium
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium دارای 110 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium دارای 219 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium دارای 55 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium دارای 329 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, lentil, canned, reduced sodium دارای 439 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, lentil, canned, reduced sodium چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, lentil, canned, reduced sodium دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, lentil, canned, reduced sodium چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, lentil, canned, reduced sodium دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 41603005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
