بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، نِیچِرز پاس
271
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۴۳ g 153%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۴۴۲ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۳۸ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶٫۹ mg 6%
- آهن ۶ mg 33%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 271 | ۹٫۲ g | ۳۸ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۴٫۶ g | ۱۹ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 407 | ۱۴ g | ۵۶ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 542 | ۱۸ g | ۷۵ g | ۶٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 678 | ۲۳ g | ۹۴ g | ۷٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم دارای 271 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم دارای 407 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم دارای 542 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه اسمارت بران پسیلیوم دارای 678 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1383 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
