بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه اسپشیال کی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، کلوگز
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- قندها ۷٫۹ g —
- سدیم ۶۷۸ mg 29%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۵٫۳ µg 27%
- تیامین (B1) ۲٫۷ mg 226%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۷۹ mg 46%
- بیوتین (B7) ۳٫۵ µg 12%
- فولات (B9) ۹۲ µg 23%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱۳٫۷ mg 76%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۲۴ mg 3%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۲٫۱ mg 93%
- سلنیوم ۴۶٫۵ µg 85%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۱۷ g | ۷۲ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۸٫۳ g | ۳۶ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۲۵ g | ۱۰۸ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۳۳ g | ۱۴۴ g | ۳٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۴۲ g | ۱۸۰ g | ۳٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه اسپشیال کی
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسپشیال کی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسپشیال کی دارای 389 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی دارای 195 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی دارای 584 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی دارای 778 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی دارای 973 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1267 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
