بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلکس گندم اسپلت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده مصرف، مسیر طبیعت
374
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۹٫۸ g 35%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۵۲۲ mg 23%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۹ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۶ mg 1%
- آهن ۳ mg 17%
- پتاسیم ۴۷۲ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 374 | ۱۱ g | ۶۶ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۵٫۴ g | ۳۳ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 561 | ۱۶ g | ۹۹ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 748 | ۲۲ g | ۱۳۲ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 935 | ۲۷ g | ۱۶۵ g | ۶٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلکس گندم اسپلت
در 100 g (۱۰۰ g) فلکس گندم اسپلت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلکس گندم اسپلت دارای 374 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g فلکس گندم اسپلت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلکس گندم اسپلت دارای 187 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلکس گندم اسپلت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلکس گندم اسپلت دارای 561 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلکس گندم اسپلت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلکس گندم اسپلت دارای 748 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلکس گندم اسپلت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلکس گندم اسپلت دارای 935 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6836 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
