بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاسترامی بوقلمون ورقه شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
deli-meat
139
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۳٫۲ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۱۱۲۳ mg 49%
- کلسترول ۶۸ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۸٫۱ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۶۶٫۷ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۱ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۱۶ g | ۳٫۲ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۸٫۲ g | ۱٫۶ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۲۵ g | ۴٫۹ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۳۳ g | ۶٫۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۴۱ g | ۸٫۱ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاسترامی بوقلمون ورقه شده
در 100 g (۱۰۰ g) پاسترامی بوقلمون ورقه شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاسترامی بوقلمون ورقه شده دارای 139 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پاسترامی بوقلمون ورقه شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاسترامی بوقلمون ورقه شده دارای 70 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاسترامی بوقلمون ورقه شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاسترامی بوقلمون ورقه شده دارای 209 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاسترامی بوقلمون ورقه شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاسترامی بوقلمون ورقه شده دارای 278 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاسترامی بوقلمون ورقه شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاسترامی بوقلمون ورقه شده دارای 348 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1158 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
