بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
silk, plus, for bone health
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۵ mg 13%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 41 | ۲٫۵ g | ۳٫۷ g | ۱٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 100 | ۶ g | ۹٫۱ g | ۳٫۵ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 199 | ۱۲ g | ۱۸ g | ۷ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 50 | ۳ g | ۴٫۵ g | ۱٫۷ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 299 | ۱۸ g | ۲۷ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 399 | ۲۴ g | ۳۶ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۱٫۲ g | ۱٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۳٫۷ g | ۵٫۶ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 82 | ۴٫۹ g | ۷٫۵ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 103 | ۶٫۲ g | ۹٫۳ g | ۳٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک
در 100 g (۱۰۰ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک دارای 100 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک دارای 199 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک دارای 50 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک دارای 299 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک دارای 399 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر سویا برای سلامت استخوان سیلک دارای 62 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175221 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
