بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای چوپان با گوشت
کالری و اطلاعات تغذیهای
پیش بستهبندی شده
138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۹٫۴ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۹٫۴ g 3%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۲۲ mg 14%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵٫۹ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۶۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۵٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹٫۶ mg 5%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۵ mg 4%
- فسفر ۴۵٫۵ mg 4%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- ید ۴٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۶ g | ۹٫۴ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۳ g | ۴٫۷ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۹ g | ۱۴ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۱۲ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۱۵ g | ۲۴ g | ۲۱ g |
پرسشها دربارهٔ پای چوپان با گوشت
در 100 g (۱۰۰ g) پای چوپان با گوشت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای چوپان با گوشت دارای 138 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پای چوپان با گوشت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای چوپان با گوشت دارای 69 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای چوپان با گوشت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای چوپان با گوشت دارای 207 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای چوپان با گوشت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای چوپان با گوشت دارای 276 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای چوپان با گوشت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای چوپان با گوشت دارای 345 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25009 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر