بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گل سسبانیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۰ g 0%
- سدیم ۱۵ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷۳ mg 81%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- فولات (B9) ۱۰۲ µg 26%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۱٫۳ g | ۶٫۷ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۳ g | 1 | ۰ g | ۰٫۲ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۶ g | 2 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱٫۵ g | 0 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۹ g | 2 | ۰٫۱ g | ۰٫۶ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۱۲ g | 3 | ۰٫۲ g | ۰٫۸ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۶ g | ۳٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱٫۹ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۲٫۶ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۳٫۲ g | ۱۷ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گل سسبانیا
در 100 g (۱۰۰ g) گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گل سسبانیا دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۳ g) گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳ g) گل سسبانیا دارای 1 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۶ g) گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶ g) گل سسبانیا دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱٫۵ g) گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱٫۵ g) گل سسبانیا دارای 0 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۹ g) گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹ g) گل سسبانیا دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲ g) گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲ g) گل سسبانیا دارای 3 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گل سسبانیا دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گل سسبانیا دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168459 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
