بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج نیمه سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، بدون نمک افزوده
165
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۳۴ g 13%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- سدیم ۲۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۳ µg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۲۹٫۷ mg 7%
- فسفر ۸۱٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۳۷٫۲ mg 1%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۵۸ mg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۳٫۶ g | ۳۴ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۵٫۴ g | ۵۲ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۷٫۳ g | ۶۹ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۹٫۱ g | ۸۶ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برنج نیمه سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) برنج نیمه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج نیمه سبوسدار دارای 165 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g برنج نیمه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج نیمه سبوسدار دارای 83 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج نیمه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج نیمه سبوسدار دارای 248 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج نیمه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج نیمه سبوسدار دارای 330 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج نیمه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج نیمه سبوسدار دارای 413 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9113 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
