مارماهی دریایی

100 g (۱۰۰ g) مارماهی دریایی دارای 237 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۵۰ g مارماهی دریایی دارای 119 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی دریایی دارای 356 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی دریایی دارای 474 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی دریایی دارای 593 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.