بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خیار دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یانه، بومی آلاسکا
56
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۴ g 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹۴ mg 72%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۱۳ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۶٫۵ g | ۰ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۲۰ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۲۶ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۳۳ g | ۰ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خیار دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) خیار دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خیار دریایی دارای 56 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g خیار دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خیار دریایی دارای 28 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g خیار دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خیار دریایی دارای 84 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g خیار دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خیار دریایی دارای 112 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g خیار دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خیار دریایی دارای 140 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167618 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
