بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تارت شور
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
متوسط
268
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۷٫۹ g 39%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۵۰۱ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۴٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶٫۳ mg 7%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
- ید ۲۰٫۶ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۸ g | ۲۴ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۴ g | ۱۲ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۱۲ g | ۳۷ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۱۶ g | ۴۹ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۲۰ g | ۶۱ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تارت شور
در 100 g (۱۰۰ g) تارت شور چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تارت شور دارای 268 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g تارت شور چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تارت شور دارای 134 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g تارت شور چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تارت شور دارای 402 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g تارت شور چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تارت شور دارای 536 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g تارت شور چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تارت شور دارای 670 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25573 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
