بدانید چه چیزی در بشقابتان است

بیسکوییت با تخم مرغ و سوسیس

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

فست فود

312
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۲۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۱۲ kcal —
  • پروتئین ۱۱ g 22%
  • کربوهیدرات ۲۱ g 8%
  • چربی ۲۱ g 27%
  • چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
  • فیبر ۰٫۲ g 1%
  • قندها ۱ g —
  • سدیم ۶۷۲ mg 29%
  • کلسترول ۱۶۱ mg 54%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۴۳ µg 5%
  • ویتامین C ۰ mg 0%
  • ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
  • ویتامین E ۰٫۹۵ mg 6%
  • ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
  • تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 24%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
  • نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 15%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۴ mg 19%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
  • فولات (B9) ۴۲ µg 11%
  • ویتامین B12 ۰٫۷۵ µg 31%
  • کولین ۹۷٫۹ mg 18%

مواد معدنی

  • کلسیم ۵۱ mg 4%
  • آهن ۱٫۹ mg 11%
  • منیزیم ۱۳ mg 3%
  • فسفر ۳۱۲ mg 25%
  • پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
  • روی ۰٫۹ mg 8%
  • مس ۰٫۲۴ mg 27%
  • منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
  • سلنیوم ۲۲٫۶ µg 41%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g312۱۱ g۲۱ g۲۱ g
1 وعده۱۶۲ g505۱۸ g۳۴ g۳۴ g
2 وعده۳۲۴ g1011۳۶ g۶۸ g۶۷ g
½ وعده۸۱ g253۹ g۱۷ g۱۷ g
3 وعده۴۸۶ g1516۵۴ g۱۰۱ g۱۰۱ g
4 وعده۶۴۸ g2022۷۲ g۱۳۵ g۱۳۵ g
۵۰ g۵۰ g156۵٫۶ g۱۰ g۱۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g468۱۷ g۳۱ g۳۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g624۲۲ g۴۲ g۴۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g780۲۸ g۵۲ g۵۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ بیسکوییت با تخم مرغ و سوسیس

بیسکوییت با تخم‌مرغ و سوسیس چیست؟

این غذا ساندویچی گرم از بیسکوییتِ آمریکاییِ نرم و لایه‌لایه، تخم‌مرغ و سوسیس است؛ منظور از بیسکوییت در این نام، شیرینی خشک نیست. معمولاً آن را برای صبحانه یا یک وعدهٔ سریع می‌خورند.

چطور بیسکوییت با تخم‌مرغ و سوسیس را در خانه درست کنم؟

سوسیس را به شکل ورقه یا یک کتلت کوچک در تابه بپزید تا کاملاً داغ و برشته شود؛ تخم‌مرغ را جداگانه نیمرو یا هم‌زده آماده کنید. هر دو را میان دو نیمهٔ بیسکوییتِ تازه‌پخته یا گرم‌شده بگذارید.

چطور بیسکوییت با تخم‌مرغ و سوسیس را دوباره گرم کنم؟

برای گرم‌شدن یکنواخت، ساندویچ را به دو نیم تقسیم کنید و در فر با دمای ۱۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه گرم کنید. اگر از مایکروویو استفاده می‌کنید، آن را در حولهٔ کاغذی بپیچید و در فاصله‌های کوتاه گرم کنید؛ بیسکوییت در مایکروویو نرم‌تر می‌شود.

برای بیسکوییت با تخم‌مرغ و سوسیس چه مخلفاتی مناسب است؟

پنیر چدار، سس تند یا کمی سس گوجه‌فرنگی از همراه‌های رایج آن هستند. برای کنار غذا، میوهٔ تازه یا سالاد ساده طعم شور و چرب ساندویچ را متعادل می‌کند.

بیسکوییت با تخم‌مرغ و سوسیس را چطور نگهداری کنم؟

ساندویچ پخته را پس از خنک‌شدن در ظرف دربسته داخل یخچال بگذارید و ظرف سه تا چهار روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، هر ساندویچ را جداگانه بپیچید و منجمد کنید؛ پیش از خوردن، آن را کاملاً داغ کنید.

بیسکوییت با تخم‌مرغ و سوسیس از نظر سدیم چقدر دارد؟

یک ساندویچ معمولی با وزن حدود ۱۶۲ گرم نزدیک به ۱۰۸۹ میلی‌گرم سدیم دارد. چون سوسیس و بیسکوییت هر دو می‌توانند شور باشند، افزودن نمک به تخم‌مرغ معمولاً لازم نیست.

بیسکوییت با تخم‌مرغ و سوسیس با نوعِ فقط سوسیس چه فرقی دارد؟

نوعِ فقط سوسیس به‌ازای هر ۱۰۰ گرم ۳۷۱ کیلوکالری و ۲۴٫۴ گرم چربی دارد؛ در نوعِ سوسیس و تخم‌مرغ این اعداد ۳۱۲ کیلوکالری و ۲۱ گرم چربی است. نوعِ فقط سوسیس همچنین سدیم بیشتری دارد: ۸۱۴ میلی‌گرم در برابر ۶۷۲ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم.

منبع: USDA FoodData Central 172028 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر