بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریلت ماهی آزاد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
242
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۲۰ g 25%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۵۱۰ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۲٫۵ µg 13%
- ویتامین E ۴٫۷ mg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 90%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۲۲ mg 5%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۱۳ g | ۲٫۸ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۶٫۵ g | ۱٫۴ g | ۹٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۱۹ g | ۴٫۲ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۲۶ g | ۵٫۵ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۳۲ g | ۶٫۹ g | ۴۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریلت ماهی آزاد
در 100 g (۱۰۰ g) ریلت ماهی آزاد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریلت ماهی آزاد دارای 242 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g ریلت ماهی آزاد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریلت ماهی آزاد دارای 121 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریلت ماهی آزاد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریلت ماهی آزاد دارای 363 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ریلت ماهی آزاد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ریلت ماهی آزاد دارای 484 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g ریلت ماهی آزاد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ریلت ماهی آزاد دارای 605 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 8081 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
