بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان تست ملبا چاودار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل نان پامپرنیکل
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۸ g 29%
- سدیم ۸۹۹ mg 39%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۷ mg 39%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۸۵ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸ mg 6%
- آهن ۳٫۷ mg 20%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۴ mg 45%
- منگنز ۰٫۷۴ mg 32%
- سلنیوم ۳۸٫۷ µg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۱۲ g | ۶۹ g | ۳٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۴٫۲ g | 55 | ۱٫۶ g | ۹٫۸ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۸٫۴ g | 110 | ۳٫۳ g | ۲۰ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۷٫۱ g | 28 | ۰٫۸ g | ۴٫۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۲٫۶ g | 166 | ۴٫۹ g | ۳۰ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۵۶٫۸ g | 221 | ۶٫۶ g | ۳۹ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۵٫۸ g | ۳۵ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۱۷ g | ۱۰۴ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۲۳ g | ۱۳۹ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۲۹ g | ۱۷۳ g | ۸٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان تست ملبا چاودار
در 100 g (۱۰۰ g) نان تست ملبا چاودار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان تست ملبا چاودار دارای 389 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴٫۲ g) نان تست ملبا چاودار چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴٫۲ g) نان تست ملبا چاودار دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸٫۴ g) نان تست ملبا چاودار چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸٫۴ g) نان تست ملبا چاودار دارای 110 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۱ g) نان تست ملبا چاودار چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۱ g) نان تست ملبا چاودار دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲٫۶ g) نان تست ملبا چاودار چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲٫۶ g) نان تست ملبا چاودار دارای 166 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶٫۸ g) نان تست ملبا چاودار چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶٫۸ g) نان تست ملبا چاودار دارای 221 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g نان تست ملبا چاودار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان تست ملبا چاودار دارای 195 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان تست ملبا چاودار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان تست ملبا چاودار دارای 584 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174978 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
