بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread snack
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
323
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۹ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۲ g 44%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۵۰۴ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۴٫۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴٫۵ mg 3%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۹۴٫۴ mg 22%
- فسفر ۳۰۱ mg 24%
- پتاسیم ۴۱۹ mg 9%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۱٫۹ mg 84%
- سلنیوم ۵٫۷ µg 10%
- ید ۵٫۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 323 | ۹٫۹ g | ۵۹ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۵ g | ۳۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 485 | ۱۵ g | ۸۹ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 646 | ۲۰ g | ۱۱۹ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 808 | ۲۵ g | ۱۴۹ g | ۴٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread snack
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread snack چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread snack دارای 323 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread snack چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread snack دارای 162 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread snack چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread snack دارای 485 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread snack چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread snack دارای 646 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread snack چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread snack دارای 808 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33263 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
