بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هاش براون قطعات گرد یا برگر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، سیب‌زمینی، هاش بران، قطعات گرد یا برگر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۲۶ g 10%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۵۶۶ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- ویتامین K ۹٫۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۷٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۲٫۶ g | ۲۶ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۵٫۵ g | 15 | ۰٫۱ g | ۱٫۴ g | ۰٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۱ g | 30 | ۰٫۳ g | ۲٫۹ g | ۱٫۹ g |
| ½ وعده | ۲٫۸ g | 7 | ۰٫۱ g | ۰٫۷ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۶٫۵ g | 45 | ۰٫۴ g | ۴٫۳ g | ۲٫۸ g |
| 4 وعده | ۲۲ g | 60 | ۰٫۶ g | ۵٫۸ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۱٫۳ g | ۱۳ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۳٫۹ g | ۳۹ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۵٫۲ g | ۵۲ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۶٫۵ g | ۶۶ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هاش براون قطعات گرد یا برگر
در 100 g (۱۰۰ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر دارای 272 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۵٫۵ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵٫۵ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۲٫۸ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲٫۸ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶٫۵ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶٫۵ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲ g) هاش براون قطعات گرد یا برگر دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g هاش براون قطعات گرد یا برگر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هاش براون قطعات گرد یا برگر دارای 136 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g هاش براون قطعات گرد یا برگر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هاش براون قطعات گرد یا برگر دارای 408 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173273 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
