بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ زیردریایی گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای آماده، روی نان سفید، با کاهو و گوجه فرنگی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۳۲۹ mg 14%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۶۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
- کولین ۲۶٫۲ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۴ mg 13%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۱۲ g | ۲۰ g | ۲٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۹۰ g | 296 | ۲۳ g | ۳۷ g | ۵٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۸۰ g | 593 | ۴۶ g | ۷۵ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۹۵ g | 148 | ۱۲ g | ۱۹ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۵۷۰ g | 889 | ۶۹ g | ۱۱۲ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۷۶۰ g | 1186 | ۹۳ g | ۱۴۹ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۶٫۱ g | ۹٫۸ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۱۸ g | ۳۰ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۲۴ g | ۳۹ g | ۵٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۳۰ g | ۴۹ g | ۶٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ زیردریایی گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو دارای 156 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو دارای 296 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو دارای 593 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹۵ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۵ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو دارای 148 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو دارای 889 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶۰ g) ساندویچ زیردریایی گوشت گاو دارای 1186 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ زیردریایی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ زیردریایی گوشت گاو دارای 78 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ زیردریایی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ زیردریایی گوشت گاو دارای 234 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170298 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
