بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Roach
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
95
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۵ mg 2%
- کلسترول ۷۷٫۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۰ µg 50%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۰٫۶۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶٫۴ mg 7%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۵۲ mg 20%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲۴٫۸ µg 45%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۲۷ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۳۶ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۴۶ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Roach
در 100 g (۱۰۰ g) Roach چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Roach دارای 95 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Roach چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Roach دارای 48 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Roach چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Roach دارای 143 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Roach چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Roach دارای 190 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Roach چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Roach دارای 238 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 845 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
