بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with peas, NS as to fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۹۷ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۷ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۵۰ mg 4%
- پتاسیم ۵۲ mg 1%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۵٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۳٫۲ g | ۲۳ g | ۲٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۶۰ g | 213 | ۵٫۲ g | ۳۶ g | ۳٫۹ g |
| 2 وعده | ۳۲۰ g | 426 | ۱۰ g | ۷۲ g | ۷٫۷ g |
| ½ وعده | ۸۰ g | 106 | ۲٫۶ g | ۱۸ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۸۰ g | 638 | ۱۶ g | ۱۰۹ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۶۴۰ g | 851 | ۲۱ g | ۱۴۵ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱٫۶ g | ۱۱ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۴٫۸ g | ۳۴ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۶٫۴ g | ۴۵ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۸٫۱ g | ۵۷ g | ۶٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with peas, NS as to fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat دارای 133 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat دارای 213 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat دارای 426 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۸۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat دارای 106 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat دارای 638 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۰ g) Rice, white, with peas, NS as to fat دارای 851 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with peas, NS as to fat دارای 67 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with peas, NS as to fat دارای 200 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58160430 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
