بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with peas, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۲۰۲ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۸ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۵۴ mg 1%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۳٫۳ g | ۲۳ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۶۰ g | 186 | ۵٫۳ g | ۳۷ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۲۰ g | 371 | ۱۱ g | ۷۴ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۸۰ g | 93 | ۲٫۶ g | ۱۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۸۰ g | 557 | ۱۶ g | ۱۱۱ g | ۱٫۳ g |
| 4 وعده | ۶۴۰ g | 742 | ۲۱ g | ۱۴۸ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱٫۶ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۴٫۹ g | ۳۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۶٫۶ g | ۴۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۸٫۲ g | ۵۸ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with peas, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with peas, no added fat دارای 116 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۰ g) Rice, white, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۰ g) Rice, white, with peas, no added fat دارای 186 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۰ g) Rice, white, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۰ g) Rice, white, with peas, no added fat دارای 371 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۸۰ g) Rice, white, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۰ g) Rice, white, with peas, no added fat دارای 93 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۰ g) Rice, white, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۰ g) Rice, white, with peas, no added fat دارای 557 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۰ g) Rice, white, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۰ g) Rice, white, with peas, no added fat دارای 742 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with peas, no added fat دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with peas, no added fat دارای 174 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58160440 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
