بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with other vegetables, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱۸۵ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۶٫۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۷۶ mg 2%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۵٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۲٫۴ g | ۲۳ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۷۲ g | 184 | ۴٫۱ g | ۳۹ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۴۴ g | 368 | ۸٫۱ g | ۷۷ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۸۶ g | 92 | ۲ g | ۱۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۱۶ g | 552 | ۱۲ g | ۱۱۶ g | ۱٫۳ g |
| 4 وعده | ۶۸۸ g | 736 | ۱۶ g | ۱۵۵ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۳٫۵ g | ۳۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۴٫۷ g | ۴۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۵٫۹ g | ۵۶ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with other vegetables, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۲ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۲ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴۴ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴۴ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat دارای 368 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۸۶ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۶ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat دارای 92 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱۶ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat دارای 552 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸۸ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸۸ g) Rice, white, with other vegetables, no added fat دارای 736 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with other vegetables, no added fat دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with other vegetables, no added fat دارای 161 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58160710 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
